＜高血圧＞
入浴すると血液の循環がよくなり、血圧が下がります。血圧を下げるには、食事療法や運動療法と共に入浴は薬に頼らない治療法の一つです。
＜リウマチ、膝などの慢性関節炎、五十肩＞
暖めると痛みが和らぐので入浴後運動するのが効果的。
＜筋肉痛けいれん＞
夜間に温めると効くので、入浴は夜に。
＜冷え性＞
手足の冷たさが入浴で改善されます。
＜心臓病＞
入浴はぬるめの湯に浅く入る(お腹まで)半身浴が効果的。６０℃１０分間のサウナもＯＫ
＜喘息＞
冷たく乾いた空気が最も良くないので、暖かく湿度の高い入浴はおすすめ。ただ、浴室が寒くならないように注意。
＜かぜ＞
悪寒がするのは体が温かさを求めているから。入浴後湯ざめをしないように。熱があるときは入浴すると体力が激しく消耗するので控えましょう。
＜急性炎症＞
熱、痛み、発赤があるため、温めるのは禁物。
＜打ち身、捻挫＞
炎症が起きてくるので直後は入浴など温めることはいけません。入浴は時間がたってから。
